Rehasport im Reha-Zentrum Mainz-Mombach
Unser Gesundheitssportverein Am großen Sand e.V. bietet Ihnen ein umfangreiches Programm an Rehabilitationssport in Form von Wassergymnastik, Lungensport oder Gymnastik für den ganzen Körper.
Aktuelles zum Rehasport
Liebe Rehasport-Teilnehmer/innen, liebe Mitglieder des GSV am Großen Sand e.V.,
da die Sanierungsarbeiten im Nassbereich leider noch nicht abgeschlossen sind (wir sind hier abhängig von der Verfügbarkeit von Fremdfirmen), stehen weniger Duschen zur Verfügung. Bitte beschränken Sie sich daher vor und nach den Aqua-Kursen auf ein möglichst kurzes Abduschen – ggf. bringen sie einen Bademantel mit, da es zu Wartezeiten kommen kann.
Wir bitten um Ihr Verständnis!
Öffnungszeiten Geschäftsstelle
Die Geschäftsstelle des Gesundheitsportvereins ist urlaubsbedingt vom 15. bis zum 30.09.2023 geschlossen!
Angebot
Das Angebot der Rehabilitationssportgruppen richtet sich besonders an Menschen mit:
– orthopädischen Beeinträchtigungen:
z.B. Wirbelsäulen-/Haltungsschäden, Osteoporose,
Gelenkschäden, Endoprothesen.
Trainingsinhalte:
- Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung
- Wiederherstellung der gestörten Beweglichkeit
- Entspannung und Mobilisation
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Ausdauer und Koordination
– pulmologische Erkrankungen:
z.B. Asthma bronchiale, COPD, Post- od. Long-Covid
Trainingsinhalte:
- Erlernen angepasster Atemtechniken
- Mobilisierung des Brustkorbs
- Verbesserung der Grundkondition für den Alltag
- Vermeidung von Schonverhalten u. schädigender Atemgewohnheiten
- Entspannungsverfahren
– onkologische Erkrankungen
Trainingsinhalte:
Übungen zur Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach Krebserkrankungen durch orthopädische Rehasport-Maßnahmen
Der Rehabilitationssport kann durch Ihren Haus- oder Facharzt im Umfang von 50 – 120 Übungseinheiten verordnet werden. Die Genehmigung der Krankenkasse ist erforderlich (Ausnahme IKK Südwest, AOK Rheinland-Pfalz & Hessen, BKK Pronova, Daimler BKK). Eine Zuzahlung ist nicht zu leisten.
In Kombination mit unserem Fitness-Studio Locomotion bieten wir Ihnen auch eine vergünstigte Mitgliedschaft zum Gerätetraining und die Nutzung der Saunalandschaft.
Nach Ablauf der Rehasportverordnung kann die Kursteilnahme im Rahmen einer Vereinsmitgliedschaft im GSV Am großen Sand e.V. fortgesetzt werden.
Kursprogramm
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Gymnastik
Montag
15:00 – 15:45
16:30 – 17:15
18:30 – 19:15
Dienstag
09:00 – 09:45
12:00 – 12:45
14:30 – 15:15
15:30 – 16:15
16:30 – 17:15
17:30 – 18:15
18:30 – 19:15
19:15 – 20:00
Mittwoch
12:30 – 13:15
13:45 – 14:40*
14:30 – 15:15*
14:45 – 15:30
15:30 – 16:15
15:45 – 16:30*
16:30 – 17:15
17:30 – 18:15
18:15 – 19:00
19:00 – 19:45
Donnerstag
09:00 – 09:45
15:00 – 15:45
18:30 – 19:15
Freitag
09:00 – 09:45
09:50 – 10:35
14:00 – 14:45
Wassergymnastik
Montag
09:00 – 09:45
10:00 – 10:45
12:00 – 12:45
16:00 – 16:45
16:45 – 17:30
Dienstag
10:00 – 10:45
11:00 – 11:45
15:30 – 16:15
16:15 – 17:00
17:05 – 17:50
Mittwoch
12:00 – 12:45
14:30 – 15:15
15:15 – 16:00
16:45 – 17:30
18:30 – 19:15
Donnerstag
08:00 – 08:45
08:45 – 09:30
11:00 – 11:45
11:45 – 12:30
12:30 – 13:15
16:00 – 16:45
Freitag
09:00 – 09:45
14:30 – 15:15
*Lungensport
**Krebs-Nachsorge
Ansprechpartnerin
Sabine Jacobsen
Tel. 06131-90612-15