Rehasport im Reha-Zentrum Mainz-Mombach

Unser Gesundheitssportverein Am großen Sand e.V. bietet Ihnen ein umfangreiches Programm an Rehabilitationssport in Form von Wassergymnastik, Lungensport oder Gymnastik für den ganzen Körper.

Aktuelles zum Rehasport

Liebe Rehasport-Teilnehmer/innen, liebe Mitglieder des GSV am Großen Sand e.V.,

die Geschäftsstelle des Gesundheitssportvereins bleibt vorübergehend geschlossen!

Bei dringenden Angelegenheiten schreiben Sie bitte eine E-Mail an oder sprechen auf den Anrufbeantworter unter der Nummer 06131 – 90612-15.

Aktuell können wir leider keine neuen Verordnungen für die Rehasport-Kurse annehmen, da alle Kurse ausgebucht sind.

Wir bitten um Verständnis!

Angebot

Das Angebot der Rehabilitationssportgruppen richtet sich besonders an Menschen mit:

 

orthopädischen Beeinträchtigungen:
z.B. Wirbelsäulen-/Haltungsschäden, Osteoporose,

Gelenkschäden, Endoprothesen.

Trainingsinhalte:

  • Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung
  • Wiederherstellung der gestörten Beweglichkeit
  • Entspannung und Mobilisation
  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Ausdauer und Koordination

 

pulmologische Erkrankungen:
z.B. Asthma bronchiale, COPD, Post- od. Long-Covid

Trainingsinhalte:

  • Erlernen angepasster Atemtechniken
  • Mobilisierung des Brustkorbs
  • Verbesserung der Grundkondition für den Alltag
  • Vermeidung von Schonverhalten u. schädigender Atemgewohnheiten
  • Entspannungsverfahren

 

onkologische Erkrankungen

Trainingsinhalte:

Übungen zur Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach Krebserkrankungen durch orthopädische Rehasport-Maßnahmen

 

Der Rehabilitationssport kann durch Ihren Haus- oder Facharzt im Umfang von 50 – 120 Übungseinheiten verordnet werden. Die Genehmigung der Krankenkasse ist erforderlich (Ausnahme IKK Südwest, AOK Rheinland-Pfalz & Hessen, BKK Pronova, Daimler BKK).  Eine Zuzahlung ist nicht zu leisten.

In Kombination mit unserem Fitness-Studio Locomotion bieten wir Ihnen auch eine vergünstigte Mitgliedschaft zum Gerätetraining und die Nutzung der Saunalandschaft.

Nach Ablauf der Rehasportverordnung kann die Kursteilnahme im Rahmen einer Vereinsmitgliedschaft im GSV Am großen Sand e.V. fortgesetzt werden.

Öffnungszeiten Geschäftsstelle

Dienstag und Donnerstag von 17:30 bis 18:30 Uhr

Kursprogramm

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Gymnastik

Montag

15:00 – 15:45
16:30 – 17:15
18:30 – 19:15

Dienstag

09:00 – 09:45
12:00 – 12:45
14:30 – 15:15
15:30 – 16:15
16:30 – 17:15
17:30 – 18:15
18:30 – 19:15
19:15 – 20:00

Mittwoch

12:30 – 13:15
13:45 – 14:40*
14:30 – 15:15*
14:45 – 15:30
15:30 – 16:15
15:45 – 16:30*
16:15 – 17:00
17:30 – 18:15
18:15 – 19:00
19:00 – 19:45

Donnerstag

09:00 – 09:45
15:00 – 15:45
18:30 – 19:15

Freitag

09:00 – 09:45
09:50 – 10:35
14:00 – 14:45

Wasser­gymnastik

Montag

09:00 – 09:45
10:00 – 10:45
12:00 – 12:45
15:00 - 15:45
16:00 – 16:45
16:45 – 17:30

Dienstag

10:00 – 10:45
11:00 – 11:45
15:30 – 16:15
16:15 – 17:00
17:05 – 17:50

Mittwoch

12:00 – 12:45
14:30 – 15:15
15:15 – 16:00
16:45 – 17:30
18:30 – 19:15

Donnerstag

08:00 – 08:45
08:45 – 09:30
11:00 – 11:45
11:45 – 12:30
12:30 – 13:15
16:00 – 16:45

Freitag

09:00 – 09:45
14:30 – 15:15

*Lungensport
**Krebs-Nachsorge

Ansprechpartnerin

Reha-Zentrum Mainz - Sabine

Sabine Jacobsen


Tel. 06131-90612-15